◆健康寿命を延ばす
ここでは、今、注目されている『健康寿命』に関する情報を集めてご紹介しています。
☆日付と番組名をクリックしていただくとページへご案内いたします。
☆番組内で紹介された『健康レシピは』料理名を、『健康食材』は品名をクリックしていただくとレシピや健康食材のお取り寄せページへご案内いたします。
※リンク付けされていない料理や食材は、これから挑戦しレシピを、また食材の購入方法などをご紹介していきたいと思います。
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生涯現役で働く名医に学ぶ健康法
いつまでも健康で長生きするには、「認知症にならず、生涯自分の足で歩く」事が重要。
今回は、８０歳を超えてもなお、現役の医師であるお２人から、私たちもすぐにマネできる健康法・・・健康レシピ⇒『バジルソース』
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健康寿命を延ばすプロジェクト 第１弾
～再発見！博士が注目する 日本古来の凄い食材～
長生きが出来るのなら、幾つになっても自分の足で歩き、介護を必要としない健康な状態が望ましいですね。
日本人の平均寿命は、男性が約80歳、女性が約87歳。
一方「介護を必要とせず自立して生活できる」健康寿命の平均は、・・・
お勧めの食材は、『すんき』『アカモク』『粉豆腐』『エゴマ油』
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健康寿命を延ばすプロジェクト 第２弾
～日本全国 健康長寿キャラバン～
健康寿命とは、日常生活を介護など必要とせず、自立して生活できる期間のこと。
日本人の平均寿命 ⇒ 男性 80.2歳 女性 86.6歳
日本人の健康寿命 ⇒ 男性 70.4歳 女性 73.6歳
お勧めの食材は、『黒千石大豆』
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８０歳を超えても現役で活躍する名医に学ぶ健康法 第２弾
最近話題のキーワード「健康寿命」。
これは日常生活を、介護などを必要とせず自立して生活できる期間の事で、これからはいかに健康寿命を延ばしていくかが、健康長寿でいる為のポイント。
そして、健康で長生きするには、「認知症にならず、生涯自分の足で歩く」ことが重要。98歳現役女医 ～健康長寿のカギは、・・・
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健康寿命を延ばすプロジェクト
博士が注目する日本のすごい食材 大公開 ＳＰ
日本に昔からある食材が、健康長寿に効果があった！
そんな驚きの食材を、様々な分野の第一人者である博士たちがご紹介！
お勧めの食材は、『クジキン（クズウコン）』『海の納豆・クロメ』『干しこる豆』『碁石茶』『米油』
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スーパードクターはこれを食べる健康寿命を延ばす（秘）食材ＳＰ
健康にいいと言われている食品はたくさんありますが、実際、健康で長生きをしている人
たちは何を食べているのでしょうか？
お勧めの食材は、また出た！『粉豆腐』『ギバサ』
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名医が実践する健康法ベスト５！
第１位 「半世紀やり続ける健康の３か条」
医学界のスーパースター ８４歳の高久先生が実践！
第２位 「突然死を予防する毎朝の３分間！『血圧測定』」
天才心臓外科医 氏家ドクターが実践！
第３位 「美肌の決め手は 風呂上りに凍らせたペットボトルで首冷やし」
アンチエイジングで有名な、美人女医 日比野ドクターが実践！（４６歳）
第４位 「毎日食べ続ける１５８円 『ブロッコリー』」
厚生省が認めた認知症の名医 朝田ドクターが実践！
第５位 「塩分を徹底的に摂らない」
消化器外科の名医 木下ドクターが実践！
今回のキーワード！『血圧測定』『ブロッコリー』『水塩スプレー』
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今日から真似したい！最強の名医が実践する健康法ベスト５！
第１位 手術数日本一！天才外科医 新浪先生が実践！
超～楽チン！毎日誰でも出来る０円健康法！毎日15～30分くらいの昼寝！
第２位 認知症の名医・浦上ドクターが実践！
毎日行う魔法の一滴！？ローズマリーカンファー（２）＋レモン（１）
第３位 料理研究家の女医 河埜ドクターが実践！
誰でも手軽に、材料費０で出来る「黄金のスープ」
☆『ベジブロス』作ってみました≫
第４位 めまいの名医 新井ドクターが実践！
第５位 循環器内科医の池谷敏郎先生が実践！
一日、小さじ１杯のアマニ油！認知症予防の脳トレーニング♪是非お試しを！ |
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名医が実践する健康法ベスト５！（第３弾）
第１位 世界トップの脳神経外科医 福島先生が実践！
『毎日、湯船にゆっくり浸かること！！』
第２位 ラジオ体操で長年病気知らず！横倉ドクターが実践！
本当は凄い！日本古来の３分間健康法！は『毎朝、ラジオ体操をする！』
第３位 『シイタケ』を食べて、足腰若返り 志波ドクターが実践！
カルシウムの吸収がすごく良くなる！？今が旬の意外な食材『シイタケ』
骨を強くするこの時期おススメのメニュー『キノコと鮭のホワイトシチュー』
第４位 フロスで歯周病予防！倉治ドクターが実践！
第５位 ハチミツで若返り！おおたわ先生が実践！ |
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芸能人一斉診断！健康年齢スペシャル
動脈硬化の抑制には、『みかん』の果汁が効果的
カマンベールチーズは、『アルツハイマー病』の予防に役立つ
健康寿命に関わる腸年齢！
■腸年齢 ⇒ 腸内のバランスを整え、冷え性、肩こり、肌荒れを改善！
新常識！『体に良い油』様々な不調を改善！
■「体に良い油」「体に悪い油」とは？
血管年齢
■血管年齢は若いのか？老けているのか？
健康食材「みかん果汁」「カマンベールチーズ」「Ｒ－１乳酸菌」「エキストラバージンオリーブオイル」「ココナッツオイル」「えごま油」「えごま豚」
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